Yerba mate - frumusețe și sănătate

Este yerba mate bun pentru corpul nostru? Cum ne influențează sănătatea această infuzie miraculoasă? Nu este doar o băutură stimulantă. O asociem în primul rând ca atare, dar se pare că ceaiul mate este valoros și în ceea ce privește sănătatea și frumusețea. Iar aceste două aspecte ale funcționării organismului nostru sunt indisolubil legate.

Rezumat:

1. Yerba mate și sănătatea - suport pentru pierderea în greutate
2. Yerba mate rehidratează organismul?
3. Combinații funcționale de yerba mate cu aditivi din plante medicinale
4. Yerba mate în produsele cosmetice

Yerba mate și sănătatea - suport pentru pierderea în greutate

Pentru a analiza efectele yerba mate asupra sănătății, să începem cu începutul, iar începutul este sistemul digestiv. Suntem ceea ce mâncăm, așa cum susțineau anticii. Iată de ce, în ultima vreme, începem să mâncăm și să bem din ce în ce mai conștient. Mulți oameni urmează o dietă pentru un anumit efect. Cel mai adesea, este vorba de a pierde în greutate. O dietă de slăbire și apoi menținerea unei greutăți sănătoase are sens doar dacă este făcută în mod conștient. În mod paradoxal, pierderea în greutate nu înseamnă să nu mănânci nimic, ci să mănânci și să bei cu înțelepciune. Yerba mate poate ajuta la procesul de pierdere în greutate. Cu condiția să fie un adjuvant la o dietă bine aleasă și la exerciții fizice, și nu partea principală a procesului. Un efect extrem de dorit al sorbului unei infuzii făcute din Ilex paraguariensis, care influențează percepția mate-ului ca ajutor pentru pierderea în greutate, este acela că anulează pofta de mâncare. Este simplu - bând yerba mate, nu-ți vine să mănânci și, cum mănânci mai puțin, nu te îngrași. Cofeina conținută în yerba mate susține, de asemenea, pierderea în greutate. Este cel mai bine cunoscută pentru efectul său stimulator, dar, după cum se pare, are și un efect excelent asupra metabolismului, ceea ce este foarte important atunci când cineva vrea să piardă câteva kilograme. Mai mult, cofeina îmbunătățește procesul digestiv. De asemenea, metabolismul este influențat pozitiv de vitaminele B, iar saponinele conținute de yerba mate contribuie la îmbunătățirea sistemului digestiv și la reglarea nivelului de colesterol. Efectul pozitiv asupra metabolismului contribuie la o altă proprietate a yerba mate, și anume detoxifierea organismului. Datorită îmbunătățirii metabolismului, toxinele și substanțele nocive sunt eliminate din organism, ceea ce are un impact și asupra pierderii în greutate.

Yerba mate rehidratează organismul?

Dacă tot vorbim despre pierderea în greutate, merită să menționăm hidratarea organismului. Mai ales în timpul procesului de pierdere în greutate (dar nu numai), este important să ne amintim să ne hidratăm corespunzător. S-ar părea că, din moment ce infuzia de yerba mate este sub formă lichidă, aceasta hidratează perfect organismul. Cu toate acestea, atunci când beți ceai de mate, puteți simți o astringență caracteristică pe limbă, ceea ce poate părea puțin deconcertant din acest punct de vedere. Mulți oameni se întreabă dacă riscă să se deshidrateze atunci când beau yerba mate. Cofeina conținută de Ilex paraguariensis are un efect diuretic și, prin urmare, determină organismul să piardă apa pe care a acumulat-o. Cu toate acestea, după cum arată studiile, acest efect este sesizabil doar după ce se consumă o doză mai mare de cofeină, care depășește 360 mg. Aceasta este cantitatea de cofeină care se găsește într-un litru de yerba mate, preparată din aproximativ 50g de frunze și crenguțe uscate. Consumatorul mediu de mate nu bea un mate atât de puternic, iar fiecare turnare succesivă a unei singure porții de produs uscat elimină treptat cofeina. Consumul regulat de yerba mate cu siguranță nu pune organismul în pericol de deshidratare. În plus, prin consumul de yerba mate puteți fi siguri că îi furnizați organismului dumneavoastră o mulțime de substanțe nutritive. Cu toate acestea, yerba mate nu ar trebui să fie considerată ca fiind singura sursă de hidratare în timpul zilei - pe lângă ceaiul mate, ar trebui să beți și apă pentru a vă menține hidratat corespunzător.

Combinații funcționale de yerba mate cu aditivi din plante medicinale

În America de Sud, sunt populare amestecurile funcționale de yerba mate. Iubitorii de mate experimentează adesea cu adăugarea de diverse plante, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor de sănătate. De asemenea, producătorii de yerba mate creează adesea amestecuri gata preparate cu aditivi aromatici pe bază de plante. În pachetele de astfel de yerba mate - adesea etichetate "compuesta" - putem găsi amestecuri de Ilex paraguariensis cu ierburi aromatice, dedicate obținerii unor rezultate specifice. Unul dintre exemple este Indega En Forma, care include:

• senna - o plantă cu proprietăți detoxifiante;
• boldo - o sursă bogată de substanțe active naturale, precum alcanoizi, uleiuri esențiale, flavonoide, taninuri și săruri minerale. Este utilizat pe scară largă în medicină ca ingredient antibacterian;
• semințe de in - îmbunătățește peristaltismul intestinal. Ajută la menținerea echilibrului hormonal la femei;
• mentă - are un efect benefic asupra sistemului respirator, îmbunătățește digestia, conține ulei esențial care include: flavonoide, caroten, vitamina A și C, rutină, taninuri și mentol.

Cei care sunt preocupați de forma corpului lor și doresc să obțină o siluetă subțire ar trebui să se orienteze neapărat către compozițiile care au în denumire cuvântul "silueta", cum ar fi brazilianul Verde Mate Green Silueta și Yaguar Silueta sau argentinianul CBSé Silueta. Ilex paraguariensis este aici combinat cu plante care nu numai că creează un buchet extraordinar de aromă și savoare, dar au și un efect excelent asupra funcțiilor organismului și, prin urmare, pot ajuta la pierderea în greutate. În aceste amestecuri veți găsi aditivi precum:

• ceai verde praf de pușcă - frunzele sale sunt rulate în bile mici care arată ca praful de pușcă. Acesta conține o cantitate mare de taninuri, care au ca efect întărirea imunității organismului. Ajută procesul digestiv și reglează acizii din stomac. Ceaiul verde este, de asemenea, o sursă de cofeină, care ajută procesul metabolic;
• cistus, cunoscut sub numele comun de ciste - o sursă bogată de polifenoli. Întărește imunitatea, curăță organismul de toxine și are un efect antiinflamator;
• lapacho - o sursă de minerale esențiale pentru organism: magneziu, fier, calciu și mangan. Susține digestia, curăță organismul de substanțe nocive și întărește imunitatea;
• fucus, cunoscut și sub numele de alge - aceasta nu este o plantă, ci o algă care se găsește în principal în Oceanul Atlantic și în Oceanul Arctic. Ca și suplimentele menționate anterior, are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și îmbunătățește, de asemenea, peristaltismul intestinal.

Un amestec ale cărui proprietăți vor atrage în mod deosebit atenția doamnelor este o compoziție de la Selecta. Marca paraguayană oferă o compoziție la fel de interesantă în Selecta Moringa:

• coada-calului de câmp - are proprietăți calmante și anticonvulsivante. Datorită prezenței siliciului, părul este strălucitor și puternic, unghiile nu se despică, iar procesul de îmbătrânire a pielii este inhibat;
• burrito - calmează reacțiile organismului la factorii de stres și îmbunătățește imunitatea generală. La fel ca semințele de in, reglează echilibrul hormonal;
• moringa - folosită pe scară largă în medicină. Mai ales ca supliment natural la o dietă săracă în nutrienți. Conține de aproape zece ori mai multă vitamina A decât morcovii, de 12 ori mai multă vitamina C decât portocalele, de 17 ori mai mult calciu decât laptele, de 15 ori mai mult potasiu decât bananele, de 25 de ori mai mult fier decât spanacul. Selecta Moringa este apreciată în special de femei datorită efectelor sale extinse de promovare a frumuseții.

Yerba mate în produsele cosmetice

După cum se pare, yerba mate are un efect excelent nu numai asupra funcționării interne a organismului, ci și asupra aspectului exterior. Vitaminele și mineralele pe care le conține au un efect benefic asupra pielii, unghiilor sau părului. Cei mai mari contribuitori la acest aspect sunt vitaminele A și E conținute în mate, care sunt adesea denumite "vitaminele tinereții". Ilex paraguariensis este, de asemenea, renumit pentru că conține o cantitate considerabilă de antioxidanți. Acești compuși luptă împotriva radicalilor liberi care sunt dăunători pentru organism și întârzie astfel procesul de îmbătrânire. Aceste proprietăți au atras interesul producătorilor de produse cosmetice, care adaugă din ce în ce mai mult extracte de yerba mate în creme, loțiuni sau măști. Saponinele, care fac spuma ușor, prezintă proprietăți purificatoare. Din punct de vedere istoric, plantele care conțineau astfel de compuși chimici erau folosite, de exemplu, pentru spălarea corpului sau a hainelor. În zilele noastre, datorită conținutului său de saponine, yerba mate se adaugă la săpunuri, loțiuni de baie sau șampoane.

Sursă de informații:

1. Wikipedia: Yerba mate.
2. S.C. Killer, A.K. Blannin, A.E. Jeukendrup, No Evidence of Dehydration with Moderate Daily Coffee Intake: A Counterbalanced Cross-Over Study in a Free-Living Population, PLOS ONE, 9 ianuarie 2014.